L'équilibre entre soutien et autonomie

Lorsque vous avez fait le pas de me contacter, vous avez déjà initié une volonté de changement, bravo à vous de vous être lancé.

Vous avez fait le constat que ce que vous vivez n’est plus juste pour vous. L’accompagnement par les thérapies brèves va mettre l’accent sur ce qui, aujourd’hui, vous empêche d’avancer. Identifier les obstacles pour mieux les dépasser et être plus libre d’agir.

Initier ce mouvement peut vous permettre de mieux gérer le stress, l’anxiété, de gagner en confiance en soi, d’améliorer vos relations en posant vos limites et en vous respectant.

L'équilibre entre soutien et autonomie

Lorsque vous avez fait le pas de me contacter, vous avez déjà initié une volonté de changement, bravo à vous de vous être lancé.

Initier ce mouvement peut vous permettre de respirer, de mieux gérer le stress, l’anxiété, de gagner en confiance en soi, d’améliorer vos relations en posant vos limites et en vous respectant.

Écoute active

Un espace sans jugement pour déposer

Thérapies Brèves

Une approche orientée vers des solutions concrètes

Cadre Sécurisant

Le respect strict de la confidentialité

Pas à Pas

Un accompagnement qui respecte votre propre rythme.

Elle s’adresse aux adultes femmes, hommes de tout âge. L’accompagnement que je propose d’adapte aussi aux adolescents. Mon rôle est de vous guider dans votre changement à partir d’un objectif défini de manière réaliste comme par exemple :

Les petits + des séances

Utilisation de supports : dessin, collage, cartes illustrées, figurines…
Proposition de tâches entre les séances
Transmission de ressources pour poursuivre votre cheminement chez vous ( lecture, vidéo, podcast…)

Comment se passe une séance de suivi ?

Début : Nous faisons le point ensemble sur votre avancé vers l’objectif
Coeur de séance : je propose un outil de travail en relation avec votre objectif ( questionnement, exercice, hypnose…)
Fin : Retour sur votre compréhension de la séance

Séances de suivi

50 min – 70 €

Première séance

Durée : 1h15

Séances de suivi

50 min – 70 €

Durée de la première séance

1h15

L’objectif des cercles de parole est d’offrir un espace sécurisant et bienveillant à un groupe dont les membres souhaitent déposer quelque chose, soit en lien avec une thématique particulière, soit déposer ce qu’ils traversent tout simplement. Lorsque vous assistez à un cercle de parole, vous vous sentez soutenu, écouté, et surtout vous prenez conscience que vous n’êtes pas seuls. Mon rôle en tant que facilitatrice est d’être garante de ce cadre sécurisant et de vous guider dans votre réflexion.

Annoncé sur

Réseaux sociaux et Google

Les séances

Dure minimum 2 heures

Tarifs

Une fourchette 12-30 €

Les ateliers seront la plupart du temps co-animés avec d’autres professionnelles de la santé mentale ou du développement personnel. Le cadre des ateliers est très similaire à celui des cercles de parole.

L’objectif étant de faire de l’introspection sur une thématique définie à partir d’un support proposé et de partager avec le groupe ce qui aura émergé.

Les ateliers peuvent avoir différentes durées et tarifs selon les thématiques et les supports et le matériel utilisé.

Cabinet du Havre

13 Rue Emile Renouf, 76600 Le Havre
Prise de RDV en ligne

Espace M&Vous Gainneville

163 Rue de la Libération, 76 700 Gainneville
Prise de RDV : Uniquement par téléphone

Séances en visio

Les séances en visio sont également possible
Prise de RDV en ligne

Échangeons ensemble sur ce que vous aimeriez qu’il se passe pour vous

Parfois, certaines choses sont déjà comprises intérieurement, et pourtant tout peut sembler immobile ou inconfortable sans que l’on sache vraiment pourquoi — et c’est une expérience humaine très fréquente.

Je vous accompagne avec bienveillance pour comprendre ce que vous vivez et laisser, à votre rythme, la souplesse revenir là où tout semblait figé.

Bon à savoir

L’accompagnement que je propose ne se substitue aucunement à un traitement médical ou une consultation chez son médecin ou spécialiste.